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鄂州市杜山镇旭光中学积极做好学生考前心理健康辅导工作时间：2015-06-05 慈善公益报湖北讯( 严克林 通讯员 李强胜 徐艳红 报道) 中考来临，为了让九年级学生以最佳的心理状态面对考试，发挥出更好水平，日前，鄂州市杜山镇旭光中学要求九年级班主任及老师围绕如何调整好学生考前状态，放下包袱，轻装上阵，通过举办心理辅导讲座、开展户外活动等方式，积极做好学生考前心理健康辅导工作。 学校组织召开了一次心理健康辅导专题班会，印发了学生考前心理辅导材料，做到人手一份，班主任在班会课上以辅导讲座的形式，组织学生认真学习，如何制定好周密的复习计划，采取科学的复习方法，合理安排每天的功课复习、文体活动、休息与睡眠的时间，都作了细致的讲解;强调学生注意饮食卫生，防止肠胃疾病;保持良好心态，心平气和的对待考前的一些事情，切实消除考试焦虑症、恐惧感，树立自信心。同时，班主任利用课余时间，有针对性的与思想状态起伏的学生进行沟通交流，加强心理疏导，鼓励他们增强信心，迎难而上，轻松应考。另外，为消除学生学习过程中的疲劳，要求学生保证充足的睡眠，在课余时间走出教室，进行适当的体育锻炼，放松自己;通过散步和家人、老师聊天谈心等方式来调整自己的心态，消除考前焦虑、紧张等不良情绪，以平和的心态来应考。
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